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焦作蒜蓉西兰花培训

　　蒜蓉西兰花

　　1、西兰花用小刀分成小朵；

　　2、锅内水烧沸，加入盐适量，滴入几滴食用油，将西兰花焯水几分钟后捞出；

　　3、炒锅内放油，烧至5成热，下蒜蓉炒香，下西兰花翻炒几下，撒入鸡精起锅即可。

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来源：http://jiaozuo.aygdxx.com/product205309.html

发布时间：2019/6/15 14:24:07

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